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할로윈은 유령이나 괴물 이후가 아니라 무서운 시간이 될 수 있지만, 모든 고 칼로리, 뚱뚱한로드, 맛있는 사탕 이후! 할로윈 캔디는 당신이 먹을 수있는 최악의 물건 중 몇 가지입니다. 포화 지방이 높으며 칼로리가 진정으로 더해질 수 있습니다. 할로윈 캔디는 “재미있는 크기”또는 작은 가방으로 제공되므로 사람들은 칼로리에 대해 걱정하지 않는 경향이 있습니다. 각 작은 조각이 칼로리 은행을 부러 뜨리지 않을 수도 있지만, 하나 이상을 먹을 때 (그리고 누가 단 하나를 고수 할 때) 칼로리가 빨리 더해집니다! 보통 우리는 부엌에 앉아있는 사탕 가방뿐만 아니라 가방도 없습니다. 그러나 할로윈에서 우리는 많은 거래를 할 것입니다. 사탕을 샘플링하는 것은 매우 매력적이지만 진실은 우리가 추가 칼로리를 모두 먹고 싶지 않다는 것입니다!

일부 방법은 이러한 간식을 우리의 손 (및 입)에서 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 전날 또는 할로윈 당일까지 사탕을 올리기를 기다리십시오. 왜 당신이 실제로 요구하는 것보다 더 오래 유혹합니까? 나는 사탕이 내 집에 있다면, 나는 그것을 먹을 가능성이 훨씬 더 많다는 것을 이해합니다! 하나 더 전략? 선호하는 사탕을 얻지 마십시오! 집에 사탕을 먹는 것보다 더 나쁜 것은 무엇입니까? 집에 선호하는 사탕이 있습니다! 마음에 들지 않는 물건을 얻으십시오. 마찬가지로 할로윈이 끝나면 훨씬 쉽게 제공 할 수 있습니다. 사탕없는 껌을 씹거나 저칼로리 핫 초콜릿을 마시는 것은 원치 않는 칼로리를 즐기지 않고 멋진 치아의 훌륭한 방법입니다. 마찬가지로 그것은 마찬가지로 손과 입이 열렬하고 사탕 간식에서 멀어지게합니다. 핫 초콜릿이 마음에 들지 않으면 대신 허브 차 한 잔을 마시십시오.

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사탕 항아리에서 샘플링 할 것을 선택하면 미리 계획이 핵심이라는 것을 명심하십시오. 특정 사탕은 최악의 선택에 대해 생각됩니다. 예를 들어, 3 개의 twix 미니어처는 150 그램의 지방뿐만 아니라 150 칼로리를 가지고 있습니다. 1.5 그램의 지방뿐만 아니라 70 칼로리에 대신 3 개의 Tootsie 롤을 시도하십시오. 하나의 서빙 “재미있는 크기”버터 핑거는 100 칼로리와 4 그램의 지방을 가지고 있습니다. 63 칼로리와 2 그램의 지방에 대해 대신 3 개의 머스크 테어 “재미있는 크기”를 사용해보십시오. 당신이 먹을 수있는 최악의 사탕 중 하나는 에어 헤드입니다. 3 개 조각에는 140 칼로리와 1.5 그램의 지방이 있습니다. 그들은 마찬가지로 트랜스 지방을 가지고있어 최악의 지방의 지방이 먹을 수 있습니다. 77 칼로리와 0 그램의 지방에 대해 대신 3 개의 덤 덤 팝을 사용해보십시오.

밤이 끝날 무렵 좋은 아이디어는 현관에 사탕 그릇을 놓는 것입니다. 가능성은 아침에 그릇이 비워 질 것입니다. 집에 남겨두면 방법에 대해 매일 소수를 잡는 것이 간단합니다.이 비트 소수는 진정으로 추가 할 수 있습니다! 하루에 300 개의 추가 사탕 칼로리를 간식하면 2 주 이내에 프레임에 1 파운드의 지방이 추가됩니다. 또한 할로윈은 언젠가는 행사입니다. 당신이 약간의 설탕 화려 함을 가능하게한다면, 그것을 10 월 31 일로 제한하십시오. 일주일 동안 휴가를 보내지 마십시오. 정크 푸드를 섭취하는 것은 갈망을 만족시키는 것이 아니라 그것을 생산합니다. 할로윈이 끝난 후 오랫동안 사탕 루틴을 깨기 힘든“무서운”것을 발견 할 수 있습니다!

이 게시물에 대한 링크 : 할로윈은 무서운 시간이 될 수 있습니다!
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