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우리는 종종 우리가 성장하고 개발할 수있는 안전한지지 환경을 제공하기 위해 다른 사람들을 보입니다. 처음에는 부모님과 학교 교사와 우리의 친구, 고용주와 파트너가 우리에게 지침을 제공 할 수 있습니다. 우리가 나이가 들수록 우리 자신을 가장 많이 얻는 가장 많은 책임은 우리와 함께 거짓말을해야합니다. 자신의 개인적인 성장과 성취를위한 중요한 영역을 살펴 보겠습니다.

– 정서적 필요. 자신을 최대한 활용하려면 감정적으로 종사해야합니다. 이것은 가족, 친구, 동료들과 만족스러운 관계를 갖는 것을 포함 할 수 있습니다. 동물과 가족 애완 동물 조차도이 배너 아래에 올 수 있습니다. 솔직히 효과적으로 의사 소통의 채널을 솔직하고 효과적으로 해결하고 이러한 중요한 관계를 투자하고 투자하는 채널을 유지하면서 감정적 인 성취와 복지를 지원하는 데 도움이됩니다.

– 신체적 필요. 이러한 요구에는 건강 및 에너지 수준이 포함됩니다. 좋은 영양, 운동, 필요시 휴식을 취하고 회복 할 수 있도록 자신을 돌보고, 개인 불안 수준이 상승하고 불안을 잘 관리하는 방법을 아는 것을 알아 보는 것을 배우는 것은 모든 부분이 육체적으로 자신을 가장 많이 얻는 것의 모든 부분입니다. , 신체적 필요를 지원합니다.

– 영적 필요. 자신에 연결된 느낌, 당신이 누구인지의 내면의 감각, 균형 잡힌 방식으로 자신의 감각은 영적으로 균형 잡힌 부분입니다. 자연과의 접촉을 유지하는 것은 중요 하며이 과정의 또 다른 부분입니다. 해변에서 또는 숲을 걷고 정원을 돌보는 것은 당신의 영적 요구와 연락을 유지하고 양육하는 모든 방법이며, 이와 같이 균형과 지하감을 느끼게합니다. 자연의 경험, 새들의 소리, 파도, 부스러기의 소리, 당신의 피부에 따뜻함이나 비가 내리는 느낌, 냄새와 맛은 모두이 경험을 특별하고 삶을 향상시키는 것입니다.

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– 개인적인 필요. 조용한 반 시간부터 즐거운 목욕을 할 수있는 시간과 함께 조용한 30 분부터 자신을 위해 시간을 갖는 것을 느끼는 것은 다른 사람들의 우선 순위에 압도되지 않고 압도 당하지 않는 것에 관한 것입니다. 훨씬 더 독단적 인 학습은 불안을 관리하고 우리의 선택을 통제하는 긍정적 인 방법이라고합니다. ‘아니오’라고 말하면 친구, 가족 및 서비스 동료들이 우리의 개인적인 필요와 우리 시간의 훨씬 더 존중하고 감사하고 우리의 시간의 훨씬 더 존중하고 감사 할 수 있습니다.

– 결정하십시오. 사물을 미끄러지고 드래그하는 것이 아니라 어려운 상황에서 사용 가능한 옵션을 생각해보십시오. 궁극적으로 관성 때문에 표류하기보다는 왜 더 명확해질 것입니다. 사고의 명확성이 자신감을 향상시키고 개인적인 불안 수준을 훨씬 효과적으로 관리하는 데 도움이됩니다. 당신은 당신의 선택을 통제하는 데 훨씬 더 많은 것이되고 있습니다.

– 도전. 자신을 최대한 활용하는 것은 한계에 자신을 밀어 넣는 것을 나타내지는 않지만, 오히려 자신과 당신의 삶에서 당신이하는 일에 성취와 성취를 느끼는 것을 의미합니다. 도전은 새로운 기회에 ‘예’라고 말하면서 새로운 것을 말하고 있습니다. 그것은 우리를 일상적인 일상에서 꺼내서 우리의 사고 방식을 훨씬 긍정적이고 수용적 인 사고 방식으로 바꿉니다.

우리의 삶의 이러한 중요한 영역에주의를 기울임으로써 우리는 우리 자신을 최대한 활용할 수 있도록 도와 주며, 우리의 개인적인 성장과 성취를 지원합니다.

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Susan Leigh, 카운슬러 및 hypnotherapistwww.lifestyletherapy.net.

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